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如何改变悲观情绪？
补充说明：如何改变悲观情绪？
2021-04-23 00:09
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
目前总是因为一件小事想经常性胡思乱想，而且已经无法摆脱自我的一些情绪失控能力，这个时候有出现悲观伤心，说明有篇典型的情绪低落的如果长时间出现情绪低落，而且还伴随有悲观情绪的话，是很容易导致你出现抑郁症的，所以目前建议你最好是清淡饮食为主，要多帮助你排遣一些不良情绪的
2022-09-22 13:51
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
