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如何锻炼上腹肌肉？
补充说明：如何锻炼上腹肌肉？
2019-04-23 01:05
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
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建议你在饮食上还是要多锻炼下自己的上腹肌肉的，而锻炼上腹肌肉的方法有很多，有些动作是大家很熟悉的，比如仰卧起坐还有俯卧撑这些都是能练到上腹肌肉的，这些动作在做的时候能很明显的感觉上腹肌肉在随着运动，这个时候就起了很大的牵扯作用。
2019-04-23 02:23
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
根据你提供的信息，你有抽烟喝酒习惯，并且经常大鱼大肉摄入高脂肪高热量食物，从而出现向心性肥胖的症状建议你首先改变喝酒习惯，避免大鱼大肉的饮食习惯，同时可以针对腹部进行体育运动，比如左右侧分腿侧桥，平板支撑，仰卧起坐，卷腹。
2019-06-29 22:52
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当人体内糖皮质激素持续存在过多时所产生的一种特殊体型。由于糖皮质激素对身体不同部位脂肪组织的作用不同：四肢脂肪组织分解增强而腹、面、肩及背部脂肪合成有所增加，以致出现的一种以面部圆润、背部肥厚、腰宽且腹部呈球形隆起，四肢近端肥胖粗大而远端细弱、与躯干不相对称的特殊体型。
症状起因：向心性肥胖，多见于皮质醇增多症患者。患者得病后食欲亢进，同时出现异常肥胖，面部胖得像十五的月亮，胸腔部脂肪堆积，而四肢却不肥胖，有时反而消瘦，与肥胖的躯体形成鲜明对照。当人体内糖皮质激素持续存在过多时所产生的一种特殊体型。由于糖皮质激素对身体不同部位脂肪组织的作用不同：四肢脂肪组织分解增强而腹、面、肩及背部脂肪合成有所增加，以致出现的一种以面部圆润、背部肥厚、腰宽且腹部呈球形隆起，四肢近端肥胖粗大而远端细弱、与躯干不相对称的特殊体型。
常见检查： 肾小球滤过分数
就诊科室：心胸、心血管内科
