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桡骨骨折如何锻炼？
补充说明：桡骨骨折如何锻炼？
2019-04-23 08:18
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
桡骨骨折后可通过屈腕伸腕运动、旋转手腕、屈肘运动等方式进行锻炼。
1、屈腕伸腕运动
桡骨骨折后，患者可在医生的指导下通过屈腕伸腕运动进行锻炼，有助于促进桡骨的恢复。
2、旋转手腕
桡骨骨折后，患者也可通过旋转手腕的方式进行锻炼，有助于锻炼手臂肌肉力量，对于促进桡骨骨折恢复也具有一定的帮助。
3、屈肘运动
桡骨骨折后，患者还可通过屈肘运动进行锻炼，有助于锻炼肘关节的活动度，对于促进桡骨骨折愈合也具有一定的帮助。
除此之外，桡骨骨折后的锻炼还包括屈肘俯卧抬腿、单腿站立等。但应注意的是，应在医生指导下进行锻炼，以免锻炼不当对身体造成伤害。
2022-09-20 15:29
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黄洋峰 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：各种痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肛门瘙痒，便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。
提问
根据你描述的这些症状这里颈背部疼痛是这里肌肉韧带劳损无菌性炎症疼痛原因平常要避免长时间一个姿势久坐和低头从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片口服等症状缓解了每天坚持炼身体，买个颈椎保健枕放在脖子下面起到放松肌肉缓解颈椎生理曲度变直的作用
2019-07-10 08:31
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医生回答(1)
闵元华 主治医师 三甲
提问
摇头不能治颈椎病，但是可以适当的缓解颈椎病，不过要坚持每天做改正一些不良的习惯，就会有一些保健的作用，颈椎病的预防一定要先注意保暖，尤其是注意颈背部的保暖，冬季的话应该在阳光充足的时候出去晒一下太阳，也不要长时间的低头或者一个姿势坐。
2019-04-23 09:51
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桡骨骨折多发生于远端，极为常见，约占平时骨折的1/10。多见于老年妇女、儿童及青年。骨折发生在桡骨远端2～3cm范围内。常伴桡腕关节及下尺桡关节的损坏。桡骨radius，为前臂双骨之一，分为一体和两端。上端形成扁圆形的桡骨头，头的上面有凹陷的桡骨头凹，与肱骨小头相关节。桡骨头周缘有环状关节面，与尺骨的桡切迹相关节。桡骨头下方光滑缩细为桡骨颈，颈的内下方有一较大的粗糙隆起名桡骨粗隆，是肱二头肌的抵止处。内侧缘锐利，又名骨间嵴，与尺骨的骨间嵴相对。外侧面中点的粗糙面为旋前圆肌粗隆。下端特别膨大，近似立方形。其远侧面光滑凹陷，为腕关节面，与近侧腕骨相关节。内侧面有尺骨切迹，与尺骨头相关节。外侧面向下突出，叫做桡骨茎突，它比尺骨茎突约低1～1.5厘米。
多发人群：老年妇女、儿童及青年。
典型症状： 骨痛 桡骨茎突剧痛 桡骨茎突部局限性疼痛
临床检查： 骨痛 桡骨茎突剧痛 桡骨茎突部局限性疼痛
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
颈痛片
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
