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跟腱怎么变长？
补充说明：跟腱怎么变长？
a******W 2019-04-24 02:15
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精选回答(1)
黄洋峰 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：各种痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肛门瘙痒，便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。
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你好，很高兴为你解答。看了你的情况，跟腱有些短，你想跳高一点，您才14岁，可以通过体育锻炼让跟腱进一步增长，同时增加营养，也能促进跟腱变长。祝你一切顺利。你好，很高兴为你解答。看了你的情况，跟腱有些短，你想跳高一点，您才14岁，可以通过体育锻炼让跟腱进一步增长，同时增加营养，也能促进跟腱变长。祝你一切顺利。
2019-07-08 21:44
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
像平时走路的时候尽量把脚一前一后打开。双脚很规范的朝前后面的脚一定要脚尖点地。脚后跟要离开地面。身体的话尽量向前倾，然后把后脚跟使劲往下踩。就会感觉脚筋在拉扯。一定不能让脚跟着地，只要着地了就再把脚打开一点。
2019-04-24 03:18
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
