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跑步大腿酸痛怎么缓解？
补充说明：跑步大腿酸痛怎么缓解？
2019-04-24 06:59
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精选回答(2)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
跑步大腿酸痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行缓解，多考虑是跑步速度过快导致的，也可能是肌肉劳损、筋膜炎等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、跑步速度过快
可能是由于跑步时没有控制好跑步的速度，从而导致大腿部位乳酸堆积，出现局部疼痛、红肿等症状。建议患者可以通过局部按摩的方式来缓解症状，也要注意休息，短时间内避免再次剧烈运动。
2、肌肉劳损
肌肉劳损是指肌肉活动过多或局部肌肉长时间保持紧张状态，导致局部肌肉组织出现血液循环减慢，从而引起局部疼痛、红肿、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过红外线的方式来缓解症状。
3、筋膜炎
筋膜炎是指筋膜出现炎性反应，可能与劳损、免疫因素、外伤等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、肌肉发僵、红肿等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸乙哌立松片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过红外线的方式来缓解症状。
除此之外还可能是滑囊炎、股骨头坏死等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
2022-09-21 16:15
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黄洋峰 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：各种痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肛门瘙痒，便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。
提问
你好，跑步后大腿酸痛有可能是局部肌肉韧带拉伤引起的，与运动后局部酸性代谢产物堆积也有很大的关系。患者可以采取下肢热敷，按摩等方法进行处理，配合服用舒筋活血片等药物进行治疗，要注意休息，适当的抬高下肢，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。
2019-07-08 22:55
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医生回答(1)
李敏华 主治医师 三甲
提问
跑步大腿酸痛可以通过按摩和热敷的方式来缓解疼痛，按摩能有效缓解肌肉酸痛的现象，也可以采用热敷的方式来缓解疼痛，跑步时要做好热身运动，避免剧烈运动，避免长时间跑步长时间跑步也会对大腿的肌肉造成刺激，因此很容易导致大腿肌肉拉伤会引起酸痛感。
2019-04-24 08:26
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
肾宝片
调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
独活止痛搽剂
止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
双氯芬酸钠缓释胶囊
1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状；2.各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等；3.急性的轻、中度疼痛如：手术、创伤、劳损后等的疼痛，原发性痛经，牙痛，头痛等。
