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怎样防止心血管疾病？
补充说明：怎样防止心血管疾病？
2021-04-24 11:36
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梁宵 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：冠心病 高血压病 心律失常 心衰
提问
35岁女性患者，因有家族高血压患者，咨询如何预防心血管疾病。发心血管疾病的发病机制主要是心脏血管的一个动脉粥样硬化斑块的形成。与高脂血症、血糖升高、糖尿病、高血压，以及吸烟患者等因素有关。在日常饮食上需要多注意些，宜低盐低脂饮食，可以多吃一些富硒茶、富硒米、富硒鸡蛋、富硒水等，这样有助于清除活性氧自由基，预防心血管疾病。同时还需要积极进行有氧运动锻炼。保证充足睡眠，生活作息时间规律。
2022-09-13 10:27
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
