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腰肌间盘突出怎么锻炼？
补充说明：腰肌间盘突出怎么锻炼？
2021-04-25 17:37
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精选回答(1)
刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
根据你所描述的情况，下肢神经元都是通过腰椎孔下行的，当有腰椎间盘突出时，则会导致神经受压，出现腰部疼痛，发麻，乏力等表现，严重时下肢活动障碍等表现 。平时可以热敷，拔罐理疗等缓解症状，其次可以前后左右适当的活动腰部，促进腰部循环状态，不要久坐久站，睡硬板床。
2022-09-23 07:12
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
