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怎么调节荷尔蒙失调？
补充说明：怎么调节荷尔蒙失调？
a******W 2019-04-27 19:14
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精选回答(1)
赖毛华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。
提问
你好，根据描述的情况，荷尔蒙失调就是内分泌失调了。建议去妇产科看，查一下性激素6项。在医生的指导下进行治疗。平时心情放松保持愉快，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。荤素搭配营养均衡，多吃高蛋白优质蛋白食物。保证充足的睡眠心情，不要熬夜，生活有规律。
2019-06-29 15:51
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
不合理的饮食，或服用减肥药，可在短时间内迅速减肥，容易导致激素失衡。科学的生活习惯，对改善激素失衡有非常关键的帮助，保持适当的运动，通过流汗排毒;保证充足的睡眠，合理摄取食物中的营养，对于调节内分泌十分有益。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、豆类、芝麻、海带等。富含维生素b的食物包括鸡、鱼、蛋、谷物、豆类和坚果。经常食用这两种食物有助于保持内分泌平衡。
2019-04-27 21:05
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
