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压力性尿失禁训练方法
补充说明：压力性尿失禁训练方法
2019-04-28 12:17
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精选回答(2)
尚永刚 主治医师 重庆医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长慢性前列腺炎，男性不育，男性性功能障碍，泌尿系统疾病的诊治
提问
压力性尿失禁训练方法包括提肛运动、凯格尔运动、仰卧起坐等。
1、提肛运动
患者可以通过提肛运动来锻炼盆底肌肉，增强盆底肌肉的收缩能力，从而改善尿失禁的症状。
2、凯格尔运动
患者可以通过凯格尔运动来改善盆底肌肉的功能，增强盆底肌肉的收缩能力，从而改善尿失禁的症状。
3、仰卧起坐
患者可以通过仰卧起坐来锻炼腹部肌肉，增强腹部肌肉的收缩能力，从而改善尿失禁的症状。
除上述锻炼方法外，患者还可以通过深蹲、慢跑等运动来锻炼盆底肌肉的功能。如果患者症状没有得到改善，应及时去医院就诊，在医生的指导下选择合适的方法进行治疗。
2023-07-23 02:41
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
你好，根据您现在的这种情况，一般这种压力性尿失禁，多考虑为盆底肌肉的过度松弛，而引起的这种咳嗽和打喷嚏时有尿液流出的情况。一般多见于多次生产的女性。建议您现在这种情况首先要避免这一种腹内压过度增高的情况，可以到专业的中医院来选择补中益气的中药调理，如果较为严重，可以选择手术治疗的方式。
2019-04-28 12:44
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医生回答(1)
李娟 主治医师 三甲
提问
压力性尿失禁一般出现在女性的身上，而且发病的年龄一般在45到55岁之间。对于这种情况，可以选择做训练来治疗。不过目前尚无统一的训练方式，较共同的认识是必须要使盆底肌达到相当的训练量才可能有效。可参照如下方法实施：持续收缩盆底肌（提肛运动）2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。此法方便易行，适用于各种类型的压力性尿失禁。停止训练后疗效的持续时间尚不明确。
2019-04-28 13:18
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国际尿控协会(InteRNAtionalContinence Society，ICS)提出的压力性尿失禁(stress incontinence)定义为：腹压的突然增加导致尿液不自主流出，不是由逼尿肌收缩压或膀胱壁对尿液的张力压引起的。其特点是正常状态下无遗尿，而腹压突然增高时尿液自动流出。如咳嗽、大笑、打喷嚏、跳跃、搬重物时，尿液不自主地从尿道口漏出的现象。
多发人群：高发年龄为45～55岁
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元
