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如何应对节后综合症?

发病时间:不清楚

如何应对节后综合症?

补充说明:如何应对节后综合症?

a******W 2019-04-29 02:10

节后综合症 弟弟 头疼 综合征 生物钟

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医生回答(1)

贾宝云 主治医师 三甲

擅长:全科

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仍需规律生活考生可以适当地放松自己,给自己的身心一个休息和过渡的时间,但也不是没有节制。相反,生物钟突然之间被打乱对身体有很大的伤害。因此考生仍需保持规律的生活,以便为后续的报考和入学做好准备。

2019-04-29 03:47

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假期综合症 (节后综合症)

“假期综合症”并非疾病,是人们在长假后,精神状态由紧张到松驰,再由松驰到紧张,身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。如:焦虑或者忧郁、失眠,工作效率很低,心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采,甚至身心乏力,并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。

  • 症状起因:假日打乱了正常工作时期的生活规律,如通宵K歌、聚众打牌、频繁聚餐等一系列活动完全打乱了生物钟,饮食起居各方面都发生了变化,造成植物神经系统紊乱,催生了消化不良、视觉疲劳、上班恐惧等症状的出现。

  • 可能疾病: 偏头痛 电脑视觉综合症 紧张性头痛 胃肠神经官能症 腹型偏头痛综合征

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

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