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如何应对节后综合症?
补充说明:如何应对节后综合症?
a******W 2019-04-29 02:10
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医生回答(1)
仍需规律生活考生可以适当地放松自己,给自己的身心一个休息和过渡的时间,但也不是没有节制。相反,生物钟突然之间被打乱对身体有很大的伤害。因此考生仍需保持规律的生活,以便为后续的报考和入学做好准备。
2019-04-29 03:47
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“假期综合症”并非疾病,是人们在长假后,精神状态由紧张到松驰,再由松驰到紧张,身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。如:焦虑或者忧郁、失眠,工作效率很低,心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采,甚至身心乏力,并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。