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腓骨长短肌怎么拉伸？
补充说明：腓骨长短肌怎么拉伸？
2021-05-01 22:35
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
据上所述，现在的症状是，锻炼腿部肌肉，促进肌腱拉伸 。拉筋可以促进气血循环。可以锻炼踢腿可以练瑜伽，及压腿运动，也可以经常打羽毛球。跑步。促进弹跳力等锻炼方法吧。建议：锻炼是长期的一个过程，可以促进肌肉发达，精气旺盛以及身体健康。
2022-09-23 22:43
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腓骨除外踝上5cm一段为稳定踝关节所必需之外，其余部分均可供移植。由于腓骨位置比较浅表，平直、无弧度，而且腓骨头与桡骨下端相似。因此，自体腓骨移植除在长管骨骨干骨折不愈合时用作骨上移植外，还可于长管骨骨缺损和桡骨下端缺损，用腓骨全骨移植或带腓骨头的全骨移植以代替缺损的长管骨和桡骨下端。
注意事项： 1.术中应注意避免损伤腓总神经及胫前动脉，特别在游离腓骨头部时更需注意。术中应先将腓总神经分离保护，切断腓骨长肌的起点时，应特别警惕，骨膜下剥离应紧贴骨面。 ...
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