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怎样精子质量好？
补充说明：怎样精子质量好？
2019-05-02 09:57
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刘杰昊 主治医师 郑州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿系结石，肿瘤，男科疾病的诊断与治疗
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你好，根据您的描述，男性主要在生活方面调节好，比如，每天作息规律，不要熬夜，每周运动2~3次，戒烟戒酒，营养均衡，适度进补，性生活频率适当，以每周二到三次为宜，在排卵期适当增加性生活的几率，积极防治男性生殖系统炎症，做到这些，对精子的质量提高是有好处的。建议在饮食上多吃一些含精氨酸，矿物质，维生素丰富的食物不要穿紧身内衣。
2023-02-28 12:05
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路臻 副主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。
提问
你好，根据您的描述，男性主要在生活方面调节好，比如，每天作息规律，不要熬夜，每周运动2~3次，戒烟戒酒，营养均衡，适度进补，性生活频率适当，以每周二到三次为宜，在排卵期适当增加性生活的几率，积极防治男性生殖系统炎症，做到这些，对精子的质量提高是有好处的。建议在饮食上多吃一些含精氨酸，矿物质，维生素丰富的食物不要穿紧身内衣。
2019-05-02 13:12
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精氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
