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吃什么可以缓解疲劳？
补充说明：吃什么可以缓解疲劳？
2021-05-02 17:51
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
一般吃富含蛋白质、维生素的食物可以缓解疲劳 。
1、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体所需要的营养物质，可以补充人体所需要的营养，可以增强人体的抵抗能力，还可以提高人体的免疫力，对缓解疲劳有一定的帮助，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
2、富含维生素的食物
维生素是维持人体生命活动所需要的微量有机物质，可以促进身体的新陈代谢，还可以促进神经系统的发育，对缓解疲劳有一定的帮助，如苹果、香蕉、菠菜等。
如果患者出现疲劳的症状，还可以在医生的指导下使用维生素B12片、维生素C片等药物进行治疗，可以缓解疲劳。
2022-09-21 21:59
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
