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肌肉疲劳期可以健身吗？
补充说明：肌肉疲劳期可以健身吗？
2019-05-03 07:05
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杨书文 主任医师 北京医院 三甲
擅长：精通高血压、冠心病、心律失常、心衰、呼衰、慢阻肺、肾病、肾衰、胃食管反流病、消化道出血及溃疡、糖尿病等内科常见病及疑难重症的诊治。
提问
肌肉疲劳期尽量不要健身，肌肉疲劳期是指身体肌肉过于劳累的时期，患者在这个时期健身很有可能导致肌肉劳损。肌肉疲劳可以通过避免过度运动、按摩、吃药等进行治疗。
1、避免过度运动：肌肉疲劳通常会导致肌肉慢性疼痛、活动障碍等。如果患者症状较轻，只要注意休息，避免过度运动及劳累就可以缓解肌肉疲劳。2、按摩：患者可以做肌肉的康复治疗，例如针灸推拿、热敷按摩等，还可以通过佩戴护具进行保护。3、吃药：如果肌肉疲劳症状较重，推荐患者口服非甾体类镇痛消炎药，或者局部涂抹活血化瘀的膏药等。
建议患者在身体休息好以后再进行健身，如果实在想运动，可以在自身情况允许下，进行适当的健身。
2022-07-17 12:01
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