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做深呼吸什么时候最佳？
补充说明：做深呼吸什么时候最佳？
a******W 2019-05-03 10:10
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医生回答(1)
廖海林 主治医师 三甲
提问
深呼吸是一项很有益于健康的运动，可以改善呼吸系统的换气功能增加饱和度，对心脏很有好处，一般来说每天清晨做深呼吸运动最为合适。选择空气新鲜的地方，每日进行2—3次。胸腹式联合的深呼吸类似瑜伽运动中的呼吸操，深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。
2019-05-03 11:10
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心脏穿透伤约占住院胸部伤总数的2.8%～12%，心脏各部位均可受伤，但损伤率与各心腔在前胸壁暴露范围有关。心脏穿透伤的住院死亡率以往在枪弹伤为60%，在刀刺伤为15%。
