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健身后疲劳如何恢复?

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健身后疲劳如何恢复?

补充说明:健身后疲劳如何恢复?

2021-05-03 22:13

疲劳 维生素 微量元素 西洋参

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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲

擅长:擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗,关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。

提问

这种情况考虑健身后疲劳 ,可以饮食清淡规律加强营养,补充维生素微量元素,食用蛋白质丰富食物。注意休息,避免剧烈活动劳累情况,可以考虑泡泡热水澡,局部热敷按摩理疗缓解疲劳不适情况。必要时可以考虑应用一些西洋参含片等缓解疲劳不适情况,

2022-09-23 00:13

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

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