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因为压力大失眠怎么办?

发病时间:不清楚

因为压力大失眠怎么办?

补充说明:因为压力大失眠怎么办?

2019-05-05 13:23

压力大 失眠 睡眠不好 做梦 精神 肝火盛 睡眠 牛黄解毒片

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精选回答(2)

窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲

擅长:擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病,如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。

提问

您好,看了叙述分析,根据症状考虑如果心理压力大的话就容易造成睡眠不好,并容易做梦。建议要放松精神,调整好情绪,白天适当的活动身体,尽量不睡午觉。正确处理工作与压力的关系,做到劳逸结合,保持良好的心态。不要考虑太多,遇事不钻牛角尖。有时压力大肝火盛也是会影响到睡眠的。建议服用牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以的.再加上适当体育锻炼,会好起来的。补充询问:祝安康!

2023-03-09 11:39

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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲

擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

提问

您好,看了叙述分析,根据症状考虑如果心理压力大的话就容易造成睡眠不好,并容易做梦。建议要放松精神,调整好情绪,白天适当的活动身体,尽量不睡午觉。正确处理工作与压力的关系,做到劳逸结合,保持良好的心态。不要考虑太多,遇事不钻牛角尖。有时压力大肝火盛也是会影响到睡眠的。建议服用牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以的.再加上适当体育锻炼,会好起来的。补充询问:祝安康!

2019-05-05 13:36

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疾病百科

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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