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因为压力大失眠怎么办?
补充说明:因为压力大失眠怎么办?
2019-05-05 13:23
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您好,看了叙述分析,根据症状考虑如果心理压力大的话就容易造成睡眠不好,并容易做梦。建议要放松精神,调整好情绪,白天适当的活动身体,尽量不睡午觉。正确处理工作与压力的关系,做到劳逸结合,保持良好的心态。不要考虑太多,遇事不钻牛角尖。有时压力大肝火盛也是会影响到睡眠的。建议服用牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以的.再加上适当体育锻炼,会好起来的。补充询问:祝安康!
2023-03-09 11:39
举报您好,看了叙述分析,根据症状考虑如果心理压力大的话就容易造成睡眠不好,并容易做梦。建议要放松精神,调整好情绪,白天适当的活动身体,尽量不睡午觉。正确处理工作与压力的关系,做到劳逸结合,保持良好的心态。不要考虑太多,遇事不钻牛角尖。有时压力大肝火盛也是会影响到睡眠的。建议服用牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以的.再加上适当体育锻炼,会好起来的。补充询问:祝安康!
2019-05-05 13:36
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