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憋气能提高肺活量吗？
补充说明：憋气能提高肺活量吗？
2019-05-06 01:35
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徐洁 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲
擅长：慢性咳嗽诊治、心衰、呼衰的呼吸机治疗，睡眠呼吸暂停的诊治
提问
只是简单地憋气，很难能有效地提高肺活量。提高肺活量的最好方法是适当配合锻炼，关键是坚持。
可以通过深呼吸来提高肺活量，也就是说，也就是当深吸气、缓慢的深长吸气以后适当的屏气，然后逐渐呼气。缓慢吸气可以锻炼肺功能，还可以打开平时不用的肺泡单位。提高肺活量的最佳方法是适当配合运动，如慢跑、游泳、做呼吸练习等，这可能更有效。呼吸时要配合做一定的扩胸运动，可能会更有效的提高肺活量。
如果患者肺活量低，请注意房间、工作和学习场所的空气卫生。房间应经常打开窗户，促进空气流通，及时消除室内烟雾，吸烟者应戒烟。
2022-08-08 17:13
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
