发病时间：不清楚
补充说明：我长期的压抑自己,不敢看自己,更不敢别人看我,每次别人靠近我我就浑身不自在,总在想他会不会看我,我现在简直无法正常的生活,出门总戴上太阳镜,谁能帮帮我啊?我好痛苦,不知道该怎么办!
w***********n 2009-05-14 11:14
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精选回答(1)
张徐彦 主任医师 山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
提问
和自信关系比较大
一般不接受自我，不自信，从心理地势上底气不足，就会紧张。
要克服需要先建立好自信心，同时能够做开放的自我，接纳自己的不足，放开自己，能够坦然对待焦虑和紧张，顺其自然，慢慢才能好。
必要的话可以考虑专业帮助。
祝福您
2009-05-15 08:23
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
