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跑步肌肉拉伤怎么处理?

发病时间:不清楚

跑步肌肉拉伤怎么处理?

补充说明:跑步肌肉拉伤怎么处理?

2021-05-07 10:01

肌肉拉伤 肿胀 血管 疼痛 湿热 活血化瘀 针灸 肌肉疼痛 云南白药膏

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精选回答(1)

牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲

擅长:擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗,关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。

提问

跑步肌肉拉伤后第一个24小时内不主张热敷,而是建议冰敷,从而减少肿胀和渗出,在第二个24小时开始使用各种扩血管方法促进局部炎症吸收,消除肿胀,减少疼痛,这些方法包括湿热敷,理疗灯,活血化瘀药物,推拿,针灸等等,一天两到三次,一次40分钟到60分钟,能起到较好的效果。跑步诱发大腿肌肉疼痛,也需要休息及治疗,当然如果是疼痛期间,还是需要休息三周,三周内避免剧烈运动,短期避免长时间站立,行走,一切诱发疼痛的动作,后期无不适感,可以逐步加大运动负荷,综合起来才能痊愈可以用云南白药膏或者喷雾。

2022-08-29 14:55

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肿胀

肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。

  • 多发人群:所有人群

  • 治疗费用:市三甲医院约(500 —— 2000元)

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