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运动后全身酸痛会瘦吗？
补充说明：运动后全身酸痛会瘦吗？
2019-05-09 18:17
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
根据你提供的信息，你出现全身肌肉酸痛症状，考虑是进行无氧运动导致的乳酸机制。建议你可以口服维生素c有助于缓解症状。实际上无氧运动主要起到是增强肌肉的效果。而对于减肥人士而言，更多建议采取有氧运动，比如慢跑，瑜伽，健身体操，才可以有较好的减肥效果。
2019-06-10 21:26
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
全身酸痛是因为您很久没锻炼后，强力的锻炼使肌肉中堆积了乳酸。使人产生酸痛的感觉，锻炼需要循序渐进，持之以恒否则起不到减肥的作用。反而影响身体健康。平时低脂低糖饮食，做一些有氧运动，比如快走，慢跑，骑车，游泳等，不是一两次就可以减肥成功的。
2019-05-09 20:06
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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就诊科室：保健科
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