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如何避免运动虚脱？
补充说明：如何避免运动虚脱？
a******W 2019-05-09 19:04
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精选回答(1)
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变的诊治。
提问
你好，剧烈运动时人的心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩也会停止,原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。就是所谓运动虚脱了。建议运动后多吃一些含维生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。少量多次补充水份。
2019-05-09 19:37
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你每天消耗不单是运动，还要有基础代谢，呼吸心跳都消化热量，所以，如果你是减肥建议你每餐吃八分饱，不吃油腻，动物内脏，肉皮，宜吃青菜，水果，瘦肉，鸡蛋，牛奶五谷杂粮。饮食合理安全，不伤身体。建议科学减肥，合理的饮食结构适量的运动才能健康减肥。
2019-05-09 21:05
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虚脱是一种急性症候群，常发生在过度疲劳、恐惧、疼痛、饥饿、见到鲜血或奇景怪物等情况下。病人出现面色苍白，虚汗淋漓，头昏眼花，恶心呕吐，心跳加快，血压下降，有的大小便失禁，甚至晕倒在地。如果出现上述症状后能平卧休息，大部分人能够逐渐自行恢复。如果处理不当，被人扶着挣扎行走等，会加重病情，甚至出现生命危险。因为，这时主要是脑供血不足，如能迅速解决这个问题，大脑的功能很快就会恢复，也就能很快调节和平息全身的功能紊乱。
症状起因：由于循环障碍而体液的大量丧失或心脏病和发生在像霍乱、伤寒、肺炎等疾病的晚期时引起的极端疲惫和身体衰弱的状态;生命功能的极度衰竭或减退。
可能疾病： 小儿急性喉气管支气管炎 肾下垂 肾性氨基酸尿 脱阳
常见检查：
就诊科室：中医
