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女人缺铁缺锌的症状？
补充说明：女人缺铁缺锌的症状？
2019-05-11 05:50
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精选回答(1)
潘琳莉 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：血液、肿瘤科常见病、多发病的诊治
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你好，根据你的描述，像你说的这种情况一般要是缺锌就会比较不爱吃饭，要是说去缺铁也就是贫血的，你可以吃些比较含铁补血的食物。不要吃辛辣刺激生冷的食物，多注意休息，调整好心情，要喝凉的水和饮料，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，增加微量元素祝你身体健康，生活愉快
2019-05-11 10:47
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医生回答(1)
童欢 主治医师 三甲
提问
女人缺铁缺锌的症状非常多，每个人的体质不同，症状也会有所不同。缺锌的主要症状食欲不振、生长发育停滞、身材矮小等。缺铁容易引起贫血、能量代谢过程发生絮乱、免疫力降低等。建议平时饮食多样化，多吃一些含铁和锌的食物。
2019-05-11 06:58
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
