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哪些食物含有较高雌激素
补充说明：哪些食物含有较高雌激素
2019-05-12 15:57
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
含有高雌激素的食物主要包括豆制品、坚果和谷物类食物。
1、豆制品，如豆浆、豆腐，富含大豆异黄酮，这是一种植物性雌激素，能帮助缓解雌激素水平偏低的问题。
2、坚果，如核桃、花生，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于降低胆固醇，维持身体健康。
3、谷物类食物，如小麦、大米，富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，利于食物消化吸收，为身体提供所需营养，对改善雌激素水平低有所帮助。
此外，水果和蔬菜也是重要的饮食组成部分。日常饮食应保持多样化，确保营养均衡，有利于整体健康。同时，维持良好的生活习惯，如戒烟戒酒，保证充足的睡眠，避免过度劳累，对身体健康同样重要。
2023-07-04 15:04
举报于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
雌激素含量高的食物有豆类、蜂王浆等。
1、在大豆中，大豆和黑豆是有效的。黑豆在豆子里有个好名字，就是万豆之王。含有高含量的植物雌激素。长期食用不仅能补充雌激素，还能维持女性器官。大豆和大豆制品含有黄酮类化合物，这是增加体内雌激素的补充剂。2、蜂王浆被认为是女性较好的健康产品，不仅因为富含雌激素，还因为是美容护理的好选择。因此，许多女性起床或喝茶时经常吃蜂王浆。
建议患者应保持饮食清淡，保证充足睡眠，进行适当运动以增强体质。吃绿色蔬菜和新鲜水果，少吃腌制、辛辣、高脂肪和油腻的食物。
2023-03-29 19:29
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李立杰 副主任医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，妇科炎症
提问
雌激素含量高的食物有豆类、蜂王浆等。
1、在大豆中，大豆和黑豆是有效的。黑豆在豆子里有个好名字，就是万豆之王。含有高含量的植物雌激素。长期食用不仅能补充雌激素，还能维持女性器官。大豆和大豆制品含有黄酮类化合物，这是增加体内雌激素的补充剂。2、蜂王浆被认为是女性较好的健康产品，不仅因为富含雌激素，还因为是美容护理的好选择。因此，许多女性起床或喝茶时经常吃蜂王浆。
建议患者应保持饮食清淡，保证充足睡眠，进行适当运动以增强体质。吃绿色蔬菜和新鲜水果，少吃腌制、辛辣、高脂肪和油腻的食物。
2022-08-23 14:49
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路臻 副主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。
提问
我们日常食用的一些食物里面，有些食物会含有少量的雌激素，比如豆浆，蜂王浆，蜂蜜，还有木瓜，葛根粉等等，另外动物的腺体也会含有少量的雌激素。雌激素对女性有好处，但是有一些女性不适合使用，比如患有子宫肌瘤和乳腺增生的患者，应当减少雌激素的接触，以免加重病情。
2019-05-12 16:07
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
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