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你好，我13岁在家里怎么练肱二头肌？
补充说明：你好，我13岁在家里怎么练肱二头肌？
卓乐 2019-05-12 21:34
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王骞 医师 歙县人民医院
擅长：胃炎，肠炎病，气管炎，肝炎，胆囊炎，尿道炎，痔疮，高血压，颈椎病，腰椎病。
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根据你的描述，这个需要针对性的运动，比如可以使用哑铃。锻炼也需要自己循序渐进很重要。过度有可能会导致韧带损伤。
2019-05-13 07:43
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李振大 主治医师 河南省淮滨医院
擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
提问
这种情况考虑肱二头肌锻炼，可以考虑买个拉力器或小哑铃，进行弯曲手臂肘关节锻炼肱二头肌，建议饮食清淡加强营养，适当食用鸡肉鱼肉牛肉蛋白粉等蛋白质丰富食物
2019-05-13 00:41
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肘关节结核在上肢三大关节中居首位，占全身骨关节结核的0.92%，患者以青壮年最多，男女病人和左右侧大致相等。有报告同一病人双侧肘关节均受累。多数病人合并其他器官结核。肘关节结核的发病率虽不高，仅占全身骨与关节结核的5.63%，但却是上肢骨与关节中结核发病率最高的部位。
