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年纪大记忆力差补什么？
补充说明：年纪大记忆力差补什么？
2019-05-13 07:54
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刘尊敬 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑供血不足、脑梗塞、脑出血、反复发作性卒中、头晕、头痛、动脉粥样硬化、动脉斑块、脑供血动脉狭窄、狭窄血管支架植入、急性脑梗塞取栓
提问
年纪大记忆力差通常需要补脑。
在营养均衡的前提下，老年人应多吃富含优质蛋白质和脂肪酸、磷脂以及各种微量元素的食物，如深海鱼、虾或牛肉、坚果以及蔬菜和水果。老年人要想通过饮食达到补脑的效果，要先做到饮食均衡，否则摄入单一食物会导致营养缺乏，不利于脑细胞的营养和代谢。在此基础上，可以吃适量富含优质蛋白质的食物，有助于提供脑细胞所需的氨基酸，如海鲜、牛奶等。
平时老年人应注意养成良好的生活习惯，可适当进行户外运动，保持良好的心情，有利于身体恢复。
2022-08-08 16:59
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
老年人容易有心脑血管的变化，容易并发脑血管萎缩及脑动脉的硬化，脑萎缩及脑动脉的粥样硬化，都会引起老年人的记忆力减退，注意力不集中，或者是动作的不协调。如果合并有记忆力减退，建议积极的抗动脉粥样硬化治疗，同时积极治疗引起动脉粥样硬化的原发疾病，比如高血压，糖尿病，心脏病等，建议老年人多读书看报，多言语交流，适当的锻炼脑功能。
2019-05-13 09:04
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脑萎缩是指由于各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一类神经精神性疾病。脑萎缩包括小儿脑萎缩、成人脑萎缩。以老年人多见。本病成年人发病：多发生于50岁以上，病程可达数年至数十年，男性多于女性，脑萎缩有弥漫性脑萎缩（包括皮层萎缩、小脑萎缩及皮层、小脑、脑干萎缩）及局限性脑萎缩（多见于局限性脑器质性病变后如外伤、血管病、颅内局限性感染后等）。
