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吃什么预防记忆力减退？
补充说明：吃什么预防记忆力减退？
2019-05-20 21:20
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精选回答(1)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
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目前正准备参加考试，但是发现自己记忆力开始下降了，而且已经导致出现肌力减退，首先要固定好作息时间，保证足够的睡眠质量等。预防出现记忆力减退的现象，这个时候可以多吃一些富含锌元素的坚果类的食物的同时多做有氧运动，来帮助缓解各种症状。
2019-05-24 20:03
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
想要预防记忆力减退，要吃富含蛋白质的食物，因为脑部的蛋白质是占很大比例的，可以多一些牛奶，鸡蛋，肉类，鱼等。其次，要多吃新鲜蔬菜，补充维生素和微量元素。适当吃一些动物的内脏以及核桃，黑芝麻，红枣，松子仁都是不错的选择。
2019-05-20 23:14
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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杞枣口服液
补肾健脾，益气养血。用于小儿因脾肾虚弱，气血不足所致的神疲乏力，食欲不振，面色无华，记忆力减退等症及对高血铅儿童能促进血铅的排除。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
通气鼻贴
可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或者改善呼吸，缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅。可减轻或缓解打鼾程度，提高睡眠质量。提高运动员空气吸入量。
复方吡拉西坦脑蛋白水解物片
1.急慢性脑血管病、脑外伤、各种中毒性脑病等各种原因引起的脑神经功能障碍及记忆力减退。2.先天性脑发育不全，儿童智能发育迟缓，老年性痴呆。3.中枢神经系统感染，病毒性脑膜炎，化脓性脑膜炎，精神病。
