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长期睡眠瘫痪怎么办？
补充说明：长期睡眠瘫痪怎么办？
2021-05-20 21:25
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
你自从上大学之后发现睡眠不好的 ，睡眠质量下降的现象，在临床上被称为睡眠障碍，又出现入睡困难的。而且这段时间有些睡眠瘫痪症的现象，考虑和你在睡眠的过程中有点紧张情绪有关系，建议在快醒来的时候，这个时候转动眼珠子放松肌肉是可以缓解的。
2022-09-20 23:03
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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