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节后综合症怎么消除?

发病时间:不清楚

节后综合症怎么消除?

补充说明:节后综合症怎么消除?

2021-05-25 00:05

节后综合症 假期综合症

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精选回答(1)

罗雯 副主任医师 深圳市第三人民医院 三甲

擅长:肺部感染疾病,肺脓肿,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,肺心病,呼吸衰竭,间质性肺疾病,结节病,支气管扩张,肺血管疾病,胸腔积液,气胸

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主要是因为假期的生活跟在学校的生活是完全不一样的,生活节奏生活状态都差别很大,所以在假期的时候可能就会出现不适应引起假期综合症,这个你尽早的做一下时间安排调节一下。建议您每天都制定一下第2天的时间安排,多约身边的朋友出去参加一些集体活动,自己每天制定一下学习计划以及兴趣爱好培养的时间,很快就会改善的。

2022-10-08 11:08

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假期综合症 (节后综合症)

“假期综合症”并非疾病,是人们在长假后,精神状态由紧张到松驰,再由松驰到紧张,身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。如:焦虑或者忧郁、失眠,工作效率很低,心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采,甚至身心乏力,并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。

  • 症状起因:假日打乱了正常工作时期的生活规律,如通宵K歌、聚众打牌、频繁聚餐等一系列活动完全打乱了生物钟,饮食起居各方面都发生了变化,造成植物神经系统紊乱,催生了消化不良、视觉疲劳、上班恐惧等症状的出现。

  • 可能疾病: 偏头痛 电脑视觉综合症 紧张性头痛 胃肠神经官能症 腹型偏头痛综合征

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

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