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怎样才能走出怕死恐惧心理？
补充说明：怎样才能走出怕死恐惧心理？
2021-05-25 00:23
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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
中学阶段遇到被人敲诈 ，这个难免是会有紧张害怕的情绪，这个换成谁也会感到害怕的，这个是一种正常的情绪反应，只是你如果平时就是长时间处在紧张状态，这个要考虑是焦虑症。可以通过一些正向的思维来代替你的一些让你恐惧紧张的思维，另外就是每天可以多运动多和朋友交际，放松下来。
2022-09-21 00:20
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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