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如何摆脱节后综合症a?

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如何摆脱节后综合症a?

补充说明:如何摆脱节后综合症a?

2019-05-25 04:03

节后综合症

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颜承尧 副主任医师 滕州市中医医院 三甲

擅长:糖尿病,糖尿病并发症等内分泌疾病,高血压,脑血管病,心血管疾病,消化系统疾病,呼吸系统疾病的的治疗。

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主要是工作状态和假期时候的状态是完全不同的这个就会出现一定的适应问题,所以恢复工作后容易出现节后综合症恢复工作后你要注意心态的调整以及注意时间的安排,也要注意多安排休息放松的时间,给自己一个逐渐过渡的阶段

2023-03-08 11:32

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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲

擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

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主要是工作状态和假期时候的状态是完全不同的这个就会出现一定的适应问题,所以恢复工作后容易出现节后综合症恢复工作后你要注意心态的调整以及注意时间的安排,也要注意多安排休息放松的时间,给自己一个逐渐过渡的阶段

2019-05-25 11:15

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假期综合症 (节后综合症)

“假期综合症”并非疾病,是人们在长假后,精神状态由紧张到松驰,再由松驰到紧张,身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。如:焦虑或者忧郁、失眠,工作效率很低,心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采,甚至身心乏力,并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。

  • 症状起因:假日打乱了正常工作时期的生活规律,如通宵K歌、聚众打牌、频繁聚餐等一系列活动完全打乱了生物钟,饮食起居各方面都发生了变化,造成植物神经系统紊乱,催生了消化不良、视觉疲劳、上班恐惧等症状的出现。

  • 可能疾病: 偏头痛 电脑视觉综合症 紧张性头痛 胃肠神经官能症 腹型偏头痛综合征

  • 常见检查:

  • 就诊科室:心理

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