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湿热气虚体质如何减肥？
补充说明：湿热气虚体质如何减肥？
a******W 2019-05-25 06:35
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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根据你提供的信息，如果你是湿热气虚体质导致肥胖，建议你饮食方面可以多吃有助于祛湿的食物，比如冬瓜，赤小豆，薏米，同时多吃凉性食物，比如绿豆，海带，以及可以吃有助于补气的食物，比如红参和当归。同时保证每天充足的体育锻炼，如慢跑3~5公里以及采取低脂肪低胆固醇的饮食。
2019-05-25 11:38
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。 所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。 温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。 湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
