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遗传性肥胖能瘦下来吗
补充说明:遗传性肥胖能瘦下来吗
2019-05-25 18:15
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精选回答(2)
遗传性肥胖一般是可以瘦下来的,但是需要通过调整饮食、适当运动等方式进行减肥。
1、调整饮食
遗传性肥胖的患者在日常生活中要注意合理饮食,避免大量摄入高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、巧克力、奶油蛋糕等。饮食上要以清淡易消化的食物为主,可以多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等。
2、适当运动
遗传性肥胖的患者可以适当参加体育锻炼,比如跑步、跳绳、游泳等,能够促进体内脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。
除此之外,还可以通过针灸、推拿等方式进行改善,有利于病情的恢复。同时还要保持良好的心情,避免精神压力过大,以免影响病情恢复。
2023-07-22 08:09
举报你好!肥胖的遗传大多数都可以改正的,想要减肥,靠的是毅力和方法,建议平时注意饮食调理,适当控制主食量,粗细粮搭配,合理分餐,忌食含糖分高的食物,多吃新鲜蔬菜水果,少量多餐。积极参加有氧运动,如慢跑、体操、游泳、瑜伽等,提高机体耐受力。
2019-05-25 18:22
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医生回答(1)
遗传性肥胖是可以瘦下来的,只要平时多注意饮食,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃油炸的食物,多吃一些低糖低盐低脂的食物,一定要忌烟忌酒,尽量的多喝些白开水,适当的去户外增强一下锻炼,提高自身的免疫力。
2019-05-25 19:56
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