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孕妇食欲不振吃什么零食
补充说明：孕妇食欲不振吃什么零食
2019-05-26 01:23
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
孕妇食欲不振一般可以吃酸性零食、坚果、水果等帮助增进食欲。孕妇食欲不振主要是由于孕期体内激素水平升高，导致胃肠道功能紊乱所致，建议孕妇在孕期注意饮食调理，还可通过少食多餐、使用益生菌等方式改善症状。
1、酸性零食
孕妇可选择在孕期吃一些酸性零食，如酸奶、水果、面包等。因为酸性零食中含有益生菌，能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化，而且味道酸甜，能够刺激胃酸分泌，增进食欲。但要注意适量食用，不能空腹吃酸性零食，否则可能会引起胃部不适，出现胃胀、反酸、胃痛等症状。另外，酸性零食中含有较多的添加剂，过多食用也可能会对胎儿的发育造成不良影响。
2、坚果
孕妇还可适当食用一些坚果，如核桃、花生、瓜子等。坚果含有蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，能够为孕妇和胎儿提供营养成分，提高机体的免疫力。但坚果脂肪含量较高，过多食用可能会引起血脂升高，因此建议孕妇需适量食用。
3、水果
孕妇在孕期还可适当食用一些富含维生素的水果，如桃子、苹果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，改善食欲不振的症状。孕妇要注意，在孕期不建议吃山楂、桂圆等食物，可能会引起宫缩而导致流产。此外，孕妇在食用水果时，建议避免食用未清洗干净的水果，以免引起细菌感染，导致孕妇出现腹泻、呕吐等症状。
2023-06-16 10:26
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
孕妇食欲不振可以吃碳水化合物、水果、坚果、蔬菜和牛奶。碳水化合物：如玉米、谷物、红薯、芋头等。水果：水果作为零食，如苹果、梨、葡萄、香蕉等。坚果：坚果含有DHA，所以孕妇适当地吃一些坚果能够补充一定的营养成分，但不要吃太多，因为吃太多坚果容易发胖。蔬菜和牛奶：可以用作孕妇零食或低糖零食。
2023-03-29 19:29
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在孕期的孕妇总是会感到恶心然后食欲不振，所以有些孕妇会特别想吃一些零食，在孕初期孕妇是可以吃零食的，如牛肉干，坚果，水果等食品都是比较不错的，孕初期孕妇要避免吃一些膨化类的，油炸类的油脂量过高或含糖量过高的食物
2019-05-27 02:29
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
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