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怎样预防老年痴呆？
补充说明：怎样预防老年痴呆？
2019-05-27 12:19
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精选回答(2)
刘尊敬 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑供血不足、脑梗塞、脑出血、反复发作性卒中、头晕、头痛、动脉粥样硬化、动脉斑块、脑供血动脉狭窄、狭窄血管支架植入、急性脑梗塞取栓
提问
通常情况下，可以通过适当运动、调整饮食、服用药物的方式来预防老年痴呆。
1、适当运动
老年痴呆可能是年龄增长、脑血管疾病、脑部外伤等原因导致的，患者会出现记忆力减退、认知障碍、语言障碍等症状。平时可以适当进行运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，可以促进大脑的血液循环，增加脑部的血流量，在一定程度上可以起到预防老年痴呆的作用。
2、调整饮食
平时需要调整饮食结构，增加营养的摄入，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养元素，有助于提高记忆力。
3、服用药物
如果是脑血管疾病引起的老年痴呆，患者可以在医生的指导下服用改善脑循环的药物，比如盐酸氟桂利嗪胶囊、阿司匹林肠溶片等，同时还可以遵医嘱服用营养神经的药物，比如甲钴胺片、维生素B1片等，可以营养神经，改善老年痴呆的症状。
除此之外，还可以通过多沟通交流、适当参加社交活动、避免脑部损伤的方式来预防老年痴呆。如果患者出现老年痴呆的症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-08-18 17:37
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
多做运动：在平时生活中，要多加运动，例如慢跑、练太极、爬山等这些运动对于中老年人会有很大的帮助，也能起到预防老年痴呆症的作用。多用脑思考：勤动脑思考可以减缓脑力的衰退，从而起到预防老年痴呆症的作用，所以要多动脑，例如可以多和别人下棋。多活动手指：我们手指的活动室由我们大脑来指挥的，所以多活动手指对于预防老年痴呆症是有所帮助的。多和别人交流沟通：要多陪伴老人，和他们多交流，不要让他们整天的孤孤单单一个人，多让他们与别人交流，这样会减缓老年痴呆症的发生。多吃干果、口香糖等：据研究表明，咀嚼可以使我们大脑里的海马细胞活跃起来，我们的记忆力和海马细胞有着很大的关系，所以咀嚼也可以起到预防老年痴呆症的作用。多吃鱼类：鱼类里面拥有较多的脂肪酸，这个会有预防老年痴呆症的作用，此外，鸡蛋也是包含大量脂肪酸，所以，要多吃鱼类和鸡蛋。
2019-05-27 12:29
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
可以用手部锻炼的方法来防治老年痴呆和身体上其他一些疾病。从中医观点来看，手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，联系着全身的内脏，适当地刺激这些经络穴位，有助于保持健康，某些症状也可以得到改善。经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的青春活力，对老年痴呆可起到预防作用。手指操练习方法如下：第一组：(1)①吐气握拳。②用力吸足气并放开手指。可以使头脑轻松。(2)用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10秒。可使心情愉快。(3)①吸足气用力握拳。②用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次。注意：握拳时将拇指握在掌心。(4)刺激各指端穴位，增加效果。用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指。(5)刺激各经络。用拇指按压各指指根。(6)双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。第二组：(1)抬肘与胸平，两手手指相对，互相按压，用力深吸气，特别是拇指和小指要用力。边吐气，边用力按。对于呼吸系统的病、妇女病、腰痛也有效。(2)将腕抬到与胸同高的位置上，双手对应的手指互勾，用力向两侧拉。对高血压也有效。(3)用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指。
2019-05-27 13:43
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阿尔茨海默病(Alzheimer’sdisease，AD)是慢性进行性中枢神经系统变性病导致的痴呆，是痴呆最常见的病因和最常见的老年期痴呆。AD以渐进性记忆障碍，认知功能障碍、人格改变以及语言障碍等神经精神症状为特征。常起病于老年或老年前期，多缓慢发病，逐渐进展，以痴呆为主要表现，起病于老年前或者，多有同病家族史、病情发展较快。遗传素质和基因突变 10%的AD患者有明确的家族史，尤其65岁前发病患者，故家族史是重要的危险因素，有人认为AD一级亲属80～90岁时约50%发病，风险为无家族史AD的2～4倍，早发性常染色体显性异常AD相对少见，目前全球仅有120个家族携带确定的致病基因，与FAD发病有关的基因包括21号，14号，1号和19号染色体，迄今发现，FAD是具有遗传异质性的常染色体显性遗传病。
