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肌肉撕裂后会增肌吗?
补充说明:肌肉撕裂后会增肌吗?
2019-05-27 13:28
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肌肉撕裂后可能会增肌 。
在长期运动的刺激下,肌肉会出现酸痛和肿胀,一般是训练后12-24小时,这是由于乳酸的积累和肌肉微观结构的破坏造成的,这种现象被称为延迟性肌肉酸痛。这些肌肉的微结构损伤将在人体休息、休息和恢复期间愈合,愈合后的肌纤维会比愈合前更强,但肌纤维的数量不会增加。因此,长期运动和训练后会出现肌肉肿胀,这被认为是一种长肌肉现象,剧烈的肌肉撕裂不会使肌纤维变厚。
避免运动和负重,以免造成撕裂的肌肉反复拉伤和紧张,导致出血增加和肿胀明显加重。
2022-07-05 11:21
举报你好,很高兴为您服务。人体的肌肉都是有一定数量的,不会增多,也不会减少。那些锻炼身体的人肌肉发达,并不是肌肉比别人多了,而是原有的肌纤维增粗,导致看上去比较强壮。所以即使您过度锻炼,把肌肉,拉撕裂了,你的肌肉也不会增多。建议劳逸结合,合理的锻炼肌肉,这样才能使自己的肌肉慢慢的变得发达。
2019-06-09 21:57
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