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肩袖损伤能跑步运动吗？
补充说明：肩袖损伤能跑步运动吗？
2021-05-27 15:20
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
你好，女性32岁，肩袖损伤的恢复期。一般需要固定肩关节四到八周。术后4～6周不能负重，6～8周时在辅助下主动活动，8～12周时独立主动活动。所以为了安全起见，在三个月之内最好不要跑步运动。平时可以做爬墙练习：爬墙练习。站立在墙前，患侧手扶墙，由低向上爬，到最高点停止，做下记号。然后放下手，再次爬墙时以超过此记号为目标，反复多次。饮食宜清淡且富有营养，适当补充多种维生素。
2022-08-27 00:58
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肩袖(rotatorcuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为，肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间的深浅两面使肩袖的联结得到加强。
