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气虚质的体质怎么调理？
补充说明：气虚质的体质怎么调理？
2021-05-27 20:35
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
根据你所描述的情况，出现体虚等引起来的不适，和平时的维生素缺乏，免疫力下降，以及长时间的缺乏锻炼等都有一定的关系。而且长时间的生活饮食不规律也容易造成胃肠功能紊乱，而引起来的大便异常的现象。平时注意多休息，养成良好的口腔卫生习惯，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，避免暴饮暴食，而且还可以适当的活动增加肠蠕动，防止造成大便秘结的现象。还可以吃些中成药，做些调理。
2022-09-16 15:17
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
