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老是失眠怎么调理？
补充说明：老是失眠怎么调理？
2021-05-28 11:14
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
如果是说长期上夜班 ，因此你一个人的生物钟应该改过来了。就是说人体会自动的调整你目前的工作状态，与你目前的工作状态相符。如果没有其他的问题，你这种失眠可以采取一些行为治疗。你觉得最有可能的情况是因为老半天睡不着，而在白天可能一直睡觉，睡到很晚才起床，那么这种状况是应该改正一下，就是白天也定一个时间起床，不管你是什么时候入睡都要定时起床，坚持一段时间情况就会有好转。
2022-09-15 19:29
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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