发病时间：不清楚
头发枯黄怎么变黑
补充说明：头发枯黄怎么变黑
2019-05-31 19:45
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精选回答(2)
高歆婧 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：皮肤科专业硕士。广州市医师协会皮肤科分会会员，广州市医学会激光医学分会会员。擅长儿童皮肤病的诊疗和婴儿血管瘤的综合治疗。
提问
头发枯黄可以采取饮食调整、补充维生素B族、头皮按摩等措施进行治疗。
1.饮食调整
增加黑芝麻、核桃等食物的摄入，同时减少高糖、高脂食品的摄取。这些食物富含营养物质，有助于改善头发质量，使其逐渐变黑。
2.补充维生素B族
食用富含维生素B族的食物如瘦肉、豆类和全谷类，并确保膳食均衡。维生素B族对头发生长和健康至关重要，缺乏可能导致头发枯黄。通过补充维生素B族，可以促进头发生长并改善发质。
3.头皮按摩
使用指腹轻柔地按摩头皮，每天进行数分钟。头皮按摩可以刺激毛囊血液循环，促进头发生长。定期进行头皮按摩有助于改善头发枯黄问题。
在尝试上述方法的同时，请保持良好的生活习惯，避免过度染烫发等损伤性操作，并注意保持充足的睡眠和适度的运动。
2024-07-16 09:13
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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
头发枯黄，平时要做好头发的护理工作，可以从饮食方面来进行调理，多吃点含有丰富营养的食物，并且要多吃含有维生素ab点以及富含蛋白质的食物，比如核桃，芝麻，黑豆，荠菜，鲫鱼等，这些食物都能够补充头发流失的营养，从而能够起到修护头发的目的，是头发变成自然的状态。
2019-05-31 21:18
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