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腰椎骨质增生的锻炼方法？
补充说明：腰椎骨质增生的锻炼方法？
2021-06-02 01:50
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
腰椎骨质增生这可能与骨脱钙变性有关。如腰腿痛、肢体麻木、功能障碍等。建议注意生活中的休养，按时作息，保证睡眠，多做有氧运动，如散步、平板支撑，仰卧起坐等有益于预防骨质增生。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃含钙高的食物，必要时补充钙。你可以去正规3A或以上医院的骨科检查。你可以做腰椎核磁共振，骨密度扫描等。
2022-09-26 22:05
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腰腿痛不是一种病，而是一组症候群，可由多种原因引起。腰痛为多发病，常与腿痛同时存在，在体力劳动者中发生率较高，如搬运工、井下矿工、木工和汽车司机等。在部队，腰腿痛也是指战员最易患的病症之一，工程兵、坦克兵和步兵等兵种发生率尤高；值得注意的是，从事机关工作、长期伏案工作的人员中，腰腿痛也是常见病。
