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身体恶寒家用解决方法是什么？
补充说明：身体恶寒家用解决方法是什么？
2021-06-05 12:28
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
注意休息 ，保证睡眠，加强锻炼，多喝温水，清淡饮食，建议服用温肾壮阳的中成药如金匮肾气丸、右归丸等。注意服用一些活血化瘀的中药和食物。让自己热身，过多的剧烈运动不利于减肥，最有效的是腰部、腹部和大腿内部的拉伸运动，比如压腿早上来回下背部，总之，就是集中精力进行腰部锻炼。
2022-09-15 22:18
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恶寒，即怕冷、畏寒之意。恶寒的症状，在外感表证或阳虚里证都可出现。外感恶寒，是因风寒在表，必兼有发热、头痛、脉浮等表证;阳虚恶寒，是内脏虚寒，阳气不足，必见身冷、脉沉等里寒证。此外，还有里热盛而外现假寒的，虽有恶寒、手足冰冷的症状，但患者口渴、呼吸气粗、便秘、溺赤、脉多滑实。
