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生理期可以吃橙子吗
补充说明：生理期可以吃橙子吗
2019-06-05 18:57
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精选回答(2)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
生理期一般是可以吃橙子的，但是要注意食用量。
橙子中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且橙子中也含有大量的纤维素，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。生理期适当吃橙子，可以补充身体所需要的营养，维持机体的新陈代谢，并且可以提高自身免疫力，对身体有一定的好处，所以生理期是可以吃橙子的。但是橙子属于凉性水果，如果吃过多可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等症状，所以要注意食用量。
生理期要注意腹部保暖，避免受凉，以免导致月经量减少、痛经等不适症状。
2023-07-22 04:17
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高剑虹 三甲
擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。
提问
生理期可以吃橙子，例假期间应吃性质温、热、平的水果，如苹果性平，桃性温，杏性热，桑棋性热。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些，不能吃生冷辛辣刺激的，平时多运动注意休息保持充足的睡眠。
2019-06-05 20:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
