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小孩能吃荠菜吗？
补充说明：小孩能吃荠菜吗？
2021-06-05 19:40
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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、特发性炎性肌病、原发性血管炎、功能性胃肠病、肠道疾病、过敏反应疾病、地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、1型糖尿病、狼疮性肾炎、急性肾小球肾炎、肾病综合征、多发性肌炎、皮肌炎、继发性肾病、泌尿系统感染、肾小球疾病、肾小管疾病、脊柱关节炎、
提问
小孩通常能吃荠菜，但是要注意适量。
荠菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、胡萝卜素、膳食纤维等，可以补充身体所需的营养，小孩适当吃荠菜，可以帮助消化，还可以促进小孩的生长发育。而且荠菜里面含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘的症状。荠菜含有大量的维生素，可以促进小孩的生长发育，还可以增强身体的抵抗力。但是要注意避免过量食用，以免导致消化不良，出现腹泻、腹痛等不适症状。
小孩在日常生活中要注意饮食均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如火锅、麻辣烫等。要注意适量，以免增加胃肠负担，导致消化不良。
2022-10-15 01:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
