发病时间：不清楚
怎么改善鼠标手？
补充说明：怎么改善鼠标手？
2021-06-05 22:42
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精选回答(1)
程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
你好！工作的原因，需要经常用电脑鼠标，时间长了导致患上了鼠标手。这个病又称为腕管综合征，是由于正中神经在手腕部卡压导致的手指麻木活动受限等症状。可以有很多方法预防改善鼠标手。保持正确姿势，鼠标就近放，保持手腕平直，前臂不可过度伸展，此外，可以准备腕垫，承托手掌下方的肌肉(非手腕)。要适当调高座椅，腕部处于中立位置，手指弯曲30度以上以及前臂呈半旋前姿势时，腕管的压力相对较小。另外尽量缩短用鼠标的时间，多活动活动。
2022-09-16 15:22
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“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
