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产后肥胖怎么办？
补充说明：产后肥胖怎么办？
a******W 2019-06-06 03:47
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王稳莹 副主任医师 西安医学院第一附属医院 三甲
擅长：擅长妇产科各种疾病。
提问
控制你的饮食。分娩后有许多减肥方法，其中饮食控制是核心。指导方针建议你应该严格控制饮食，在减肥运动中每天少吃多餐。多吃瓜果。产后母亲应该每天控制饮水量，多吃新鲜瓜，以确保体内有足够的水。适度锻炼。分娩后最重要的减肥方法是进行适度的锻炼来巩固减肥的效果。减肥，尤其是分娩后，是一个漫长而艰难的过程，重点在于坚持。
2019-06-06 05:03
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
