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女性肾虚怎么办？
补充说明：女性肾虚怎么办？
2021-06-06 06:58
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
女性肾虚可通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚多由久病伤肾，或房劳过度，或思虑忧郁，损伤肾阳所致。肾阴虚多由久病、长期熬夜、不健康饮食等导致。因此，患者应注意调整饮食结构，多吃温补肾脏的食物，如羊肉、韭菜、黑芝麻、木耳等，避免食用生冷、寒凉、油腻、辛辣刺激性食物。
2、适当运动
肾虚患者可适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、打太极拳等，有助于增强体质，改善肾虚症状。但需注意，肾虚患者不宜过度运动，以免过度劳累，导致病情加重。
3、按摩
按摩是指通过按摩身体的各个部位，从而达到调理身体的目的。肾虚患者可按摩太溪、章门、三阴交等穴位，可以起到调理肾脏的作用。
除此之外，患者也可通过服用药物等方式进行调理。建议患者及时就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方式。平时应注意休息，避免过度劳累，同时注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免病情加重。
2022-09-13 20:03
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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