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青春期肥胖怎样减肥？
补充说明：青春期肥胖怎样减肥？
2021-06-06 09:53
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
青春期肥胖的人群可以通过控制饮食、增加运动、中医理疗等方式进行减肥。
1、控制饮食
青春期肥胖的人群，可以通过控制饮食的方式进行减肥，在平时尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、白菜、芹菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以维持体内营养均衡。
2、增加运动
在日常生活中，可以通过多做有氧运动的方式进行减肥，比如游泳、打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内脂肪的燃烧，也可以达到减肥的目的。
3、中医理疗
患者也可以通过中医针灸、按摩等方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到减肥的目的。
除此之外，还可以通过中药调理等方式进行缓解。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃油脂含量偏高的食物。
2022-09-13 21:04
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青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多蓄积造成体重超标准的现象。青春期肥胖中体重超标10%为超重，20%为轻度肥胖，30%为中度肥胖，50%为重度肥胖。
症状起因：青春期是女性生殖系统发育趋于成熟的阶段，从作为卵巢机能指标的月经来看，成年肥胖伴有月经异常，而青春期高度肥胖者其初期较早。体脂肪量与初潮密切相关，初潮期必有一定的体脂肪量。有学者对24115名中学生和高中生进行调查研究，发现9—15岁初潮者，其体脂肪量占体重的21%一24%;相反，12岁以上未来月经者，体脂肪量较来潮者低。
可能疾病：肥胖症 小儿肥胖 小儿肥胖通气不良综合征 小儿肥胖性生殖无能综合征
就诊科室：妇科、内分泌
