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女性吃点什么调节荷尔蒙？
补充说明：女性吃点什么调节荷尔蒙？
2021-06-06 10:29
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陈婧 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，痛风，骨代谢疾病，甲状腺疾病，更年期综合征
提问
当你现在出现有荷尔蒙低下的情况下 ，在平时是可以多吃一些豆类食物的，大豆扁豆之类的食物都可以，而且要多吃一些五谷杂粮，像黑米，小麦，谷类的食物都是可以的，还可以多吃一些含有植物雌激素的食物，平时患者也要保持充足的睡眠，可以适当的做些户外运动，这样是可以有效的调理身体的。
2022-09-15 00:22
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