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孕妇能吃茭白吗？
补充说明：孕妇能吃茭白吗？
2021-06-06 12:07
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般能吃茭白。
茭白中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当吃茭白，可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力。另外，茭白中含有丰富的膳食纤维，孕妇适当吃茭白，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到预防便秘的目的。因此，孕妇通常是可以吃茭白的。
但是避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。另外，孕妇在日常生活中要注意饮食营养均衡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、菠菜等，有利于胎儿的生长发育。孕妇还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现过度劳累的情况。
2022-08-27 02:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
